podczas przerwy

kufa zapomnialem dopisac Treningi podczas przerwy maja byc mniej intensywne? jak tak to o ile %? Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-07-05 12:03:42

no gdzies tu na forum tak pisalo zeby zmniejszyc intensywnosc treningu podczas przerwy w braniu kretki ;p

[...] zmienione rekawice A co do walk to były raczej ciekawego , nie podobało mi się tylko to że sędzia nie reagował kiedy Carmont uderzał w potylice. Dopiero został upomniany podczas przerwy w I walce. Co do walki półfinałowej Jocza to mam mieszane uczucia. Nie miał zbyt dużej przewagi, no ale skoro sędziowie zdecydowali, że to on wygrał to spoko [...]

hmm... ja jakoś przy wadze 80kg (stosowałem tylko kreatyne - 2 cykle) musiałem przerwać treningi od maja do końca wakacji czyli 4 miechy no i masy spadło zaledwie 2kg (nie stosowałem żadnej diety podczas przerwy) natomiast bardzo spadła mi siła ale myśle że trening regeneracyjny zrobie po przerwie i będzie lepiej :))

Ile kg wpadło podczas przerwy?

Po prostu widzę, jak ogromne spadki w mięśniach są podczas przerwy, mimo iz byly zrobione na suplach. Skoro masa jest tak ulotna w niektorych przypadkach, to jesli juz sie koksuje i traci zdrowie, to albo sie cwiczy i wbija regularnie, unika sie alkoholu i przerw (chociaz te sa czesto przymusowe i nic nie idzie zrobic), albo nie oplaca sie w ogole [...]

Dokładnie - a wszystko dzięki pamięci mięśniowej. Podobna zależność dotyczy prędkości dojścia do danych wyników - jeśli doszliśmy do nich zbyt szybko (np. dzięki wspomaganiu, to równie szybko nastąpi regres formy podczas przerwy w ćwiczeniach.

dominator podczas przerwy..

Duże dzięki za odpowiedzi ! W kwestii zapotrzebowania kalorycznego, znów liczę kalorie i makro, bo przyznaje że podczas przerwy w treningach tego nie robiłem. Na razie delikatny deficyt 250kcal, i delikatnie mniej węglowodanów. Na białko zdecydowałem się, gdyż jem generalnie nie aż tak wiele mięsa, i stąd obawy o próg leucynowy przy innych [...]

[...] tabelach online Z dnia na dzień mam rygorystycznie zmienić kcal i węle na tłuszcze, nie wydaje mi sie że to dobry pomysł, Teraz jestem na SD po cyklu HST (cykl masowy) wiec podczas przerwy schodze a na rozpoczęcie redukcji będe miał te proporcje makroskładników. aktualna dieta na 17 str w podanym wczesniej linku. źle skopiowałem link i pokazuje [...]

[...] wegli jako ze to duzo jadlbym makaron pelnoziarnisty lub durum naprzyklad w dzien treningu 200 gram wegli po treningu a w dzien jak go niemam w drugim posilku czyli w pracy podczas przerwy co Pan mysli? a z racji tego ze jestem endomorfikiem to myslalem czy aby te 100 gram wegli nie zastapic tluszczem byloby to zaledwie 4 lyzki oliwy z oliwek na [...]

jezeli jestes w stagnacji to ja na poczatku propnuje przerwe od ciezarów- całkowite odizolowanie od siłki na powiedzmy dwa tygodnie, w tym czasie oczywiscie nie mozesz zaniedbywac diety (zreszta wogóle nie mozesz) pamietajac o dostarczaniu organizmowi odpowiedniej ilosci skąłdników odżywczych. Swoja droga wydaje mi sie ze białka mozesz zjeśc [...]

Myslalem wlasnie nad pol roku, fundusze sie znajda. Tylko bardziej chodzi mi o to czy warto? Jak to sie sprawdza podczas przerwy miedzy cyklami? Jakich efektow moge sie spodziewac? bez insy i T3 bo tego napewno nei bede bral.

Trening na szybko podczas przerwy w pracy spowodowanej przesunięciem meetingu. Trzeba było wykorzystać. https://www.youtube.com/watch?v=1OwHR5b8c_Y

Czy moglibyscie mi doradzic jakie suplementy albo odzywki powinienem stosowac podczas przerwy pomiedzy cyklami ? Z góry thx

tzn teraz podczas przerwy od kreatyny powiedzmy 6 tygodni mógłbym zarzucić sobie jakiegoś no boostera(powiedzmy NITROBOLON albo jakiś inny ?? znam tylko ten może zaproponujecie coś lepszego) a później zarzuciłbym dobrego stacka+ pojedynczą forme kreatyny Stacka chciałbym który da mi kopa na treningu i wiadomo siła/masa + jak już to ustale to [...]

Acha i żeby nie było, podczas przerwy nie zapomnialem o rozciąganiu itp.

Ja zaczynalem od treningow karate, potem zmienilem to na teakwondo i podczas przerwy wakacyjnej poszedlem do klubu bokserskiego i zostalem na dluzszy czas.

bardzo fajna strona, chcialbym miec takiego nauczyciela, mozna byloby porozmawiac podczas przerwy w szkole o treningu o suplach itepe. sogacz jak najbardziej zasluzony

podczas przerwy o 12ej moznaby od***ac kilka seryjek